Nap
A nap is a short period of sleep, usually in the daytime. Naps may be taken when one becomes drowsy during the day or as a traditional daily practice. It is common for small children and elderly people to take frequent naps.

Sieste
La sieste désigne un temps de repos pris tout au long de la journée, le plus souvent après le déjeuner. La plupart des mammifères dont l’homme ont été programmés génétiquement pour faire la sieste, en effet entre 12 h et 15 h la fatigue apparaît, l’attention diminue. Contrairement aux idées reçues, même si l’on n’a pas pris de repas avant, le besoin de dormir se fait sentir.

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